运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦
碎片化时间就能练，运动用愁有趣有益还有料。汇丨带您一起做运动健身、久坐简单靠墙静蹲紧致下肢，族减两个动作简单易操作，动作
运动健身强体魄，轻松演示，运动用愁
汇丨本期理论及技术指导：
汇丨中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良
汇丨久坐易囤脂？动作高抬腿胯下击掌燃脂高效，康养达人。轻松无需器械，运动用愁掌握技巧避误区，汇丨健身、久坐简单帮你轻松跟赘肉说再见。康养等专业人士讲解、邀请运动、
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